Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1945 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 162,59g | Kolh.: 164,27g.
Frukost: Russian Cheese Casserole, Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Russian Cooked Pasta, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Annat: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Must Have Protein Bar Caramel, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|