Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
88,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2626 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 207,31g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: Jamón Serrano, Pan Blanco, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Vino Tinto de Mesa. Middag: Lidl Queso Roquefort, Nestlé Choco Clack, Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. Snacks/Annat: Pistachos, Cola Cao Cola Cao Original, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cordobes037 's vikthistorik
|