Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
595 kcal
|
Fett: 17,79g | Prot: 71,77g | Kolh.: 33,23g.
Frukost: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Тунец в Воде (Консервы). Middag: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly fly 's vikthistorik
|