Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1059 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 41,24g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Lumpia Ayam, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Jeruk Bali, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sayur Lumpia, Lumpia Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivijunnawan 's vikthistorik
|