Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1851 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 116,49g | Kolh.: 202,76g.
Frukost: Yakult Yakult, Hometown Dairy Freshmilk Susu, Buah Naga, Mangga, Bayam, Kale, Safiya Chia Seed, Tomat Ceri, Telur Orak-Arik. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Urap, Nasi Kuning, Telur Balado. Middag: Muscle First Whey Protein Isolate, Kebab. Snacks/Annat: Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|