Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 104,30g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Pernil Assado. Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Walmart Pão Francês Integral . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|