Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1223 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 72,46g | Kolh.: 150,13g.
Frukost: Telur Gabus Keju, Kuping Gajah, Ampela, Hati Ayam, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Ikan Kembung, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy. Middag: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Champ Sosis Ayam, Bakso Ayam, Oishi Caramel Popcorn, Kuping Gajah. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|