|
segunda meta agora é 68kg
|
78,8 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
545 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 21,97g | Kolh.: 72,87g.
Frukost: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo Frito, Languiru Iogurte Fruitness Morango, Naturale Granola Frutas Light. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|