Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 56,39g | Kolh.: 161,97g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Hamburger Gravy, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lunch: Cuties Mandarin Orange, Beef Stewin, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Middag: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Signature Select Frozen Strawberries & Bananas. Snacks/Annat: Air Fryer Chocolate Chip Cookies, Waterfront Bistro Wild Alaskan Sockeye Salmon, Great Value Cocoa Yogurt Raisins. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|