|
👀😝
|
75,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
944 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 88,69g | Kolh.: 74,15g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Strawberries , Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value Turkey Bacon, Kuli Kuli Organic Pure Moringa Vegetable Powder, Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Equate Whey Protein Supplement Chocolate. Middag: Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Recording-Chris Jahng endurance week - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabbsplus5 's vikthistorik
|