Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1529 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 128,27g | Kolh.: 166,60g.
Frukost: Яблоки Гала, Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Кускус (Вареный), Омлет с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Кускус (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Грецкие Орехи, TA-TI Курага Отборная, Травяной Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. Snacks/Annat: Dombaz Финиковый Сироп, Яблоки Гала, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Творог Классический 1%, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Евроопт Мандарин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|