Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 48,41g | Kolh.: 206,89g.
Frukost: Fried Plantain, Jollof Rice. Lunch: Mackerel, Coleslaw . Middag: Pear, Banana. Snacks/Annat: Vanilla Biscuit with Cream Filling. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 24,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aderemilekun 's vikthistorik
|