|
За праздники набрала 100 гр, ну думаю это не критично!!! 2022 привет!!! Счастья всем в новом году!!! Пусть 🐅 победит злосчастные болезни, принесёт здоровье, удачу и благополучие!!!💋💋🥰🥰🥰😍😍😍💋💋💋🎆🎆🎇🎇🎇 !!!!
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1709 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 47,70g | Kolh.: 244,41g.
Frukost: Пряник, Хлеб Соль Уха из Горбуши с Перловкой, Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Швейцарский Мангольд, Лента Морковь по-Корейски , Личи, Бутерброд с Сыром, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Middag: Черноголовка Напиток Байкал, Соленья, Квашеная Капуста, Банан, Майонез, Поджаренный Чесночный Хлеб, Вкусные Консервы Шпроты Классические. Snacks/Annat: Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Личи. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 7 minuter, Crosstrainer - 28 minuter, Массаж мужу - 20 minuter, Paddle Tennis - 10 minuter, вакуум - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Diska - 20 minuter, Sex - 40 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|