Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 91,03g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Mandaká Queijo Colonial, Piá Requeijão Cremoso , Rocha Tapioca, Ovo. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Valore Macarrão Parafuso. Middag: Laranjas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Italac Leite, Muffim de banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Bordin 's vikthistorik
|