|
26 bf
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
2615 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 138,25g | Kolh.: 365,11g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Papayas , Boar's Head Havarti Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Salt, Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger, Stuffed Grape Leaves with Lamb and Rice, Kirkland Signature Organic Honey, Lemon Juice, Apples , Oranges, Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: S&W Organic Black Beans, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|