|
je sais pas de pesée tout les jours ... c est plus fort que moi . je ne me suis pas pesée pendant les vacances de Noël dur dur...
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1156 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 62,49g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Tomates, Entremont Gruyere, Jambon, Harry's Pain Burger Céréales et Graines. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Carrefour Amandes, Pomme. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|