Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 52,73g | Kolh.: 123,60g.
Frukost: Chá de Ervas. Lunch: Bife a Rolê, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salgadinho de Festa. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
|