Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 66,07g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Panco Pão Egg Sponge, Café. Lunch: Espetinho de Carne, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Middag: Piraquê Macarrao Parafuso , Camarão na Moranga. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Calabresa, Panco Pão Integral Aveia. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|