Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
43,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 55,35g | Kolh.: 116,60g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Middag: Ei, Nudeln, Schinken, Gouda oder Edamer, Mischgemüse, Clever Vollmilch 3,5%, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Annat: Happy Harvest Mandeln Gemahlen , SPAR Natur Pur Sesam, Bella Kakao, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Banane. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, HIIT - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|