Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
111,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1799 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 81,68g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Ei, Schafskäse, Edeka Rucola, Butter, Champignons. Middag: Orangen, Butter, Vivera Vegetarisches Filet aus Spinat und Käse , REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Snacks/Annat: SPAR Stangensellerie, Marzipan, Gut & Günstig Mozzarella , Thomy Remoulade, Tomaten, Lidl Doppelbrötchen. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|