Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 60,82g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Susu, Telur Balado, Kering Tempe, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih. Lunch: Daging Sapi, Nasi Putih, Rawon. Middag: Telur Balado, Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Annat: Salak, Apel. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|