Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 126,01g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Зеленые Оливки, Морской Окунь. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Акватория Форель Слабосоленая, Магнит Сыр Сулугуни, Окей Пампушки Картофельные с Мясом. Middag: Просто Здорово Финиковый Сироп, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Морской Окунь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Сушеные Яблоки, Do4a Lab Сывороточный Протеин , Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|