Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1908 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 147,69g | Kolh.: 211,24g.
Frukost: Kaanlar Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Pirinç, Mercimek. Middag: Makarna, Kaanlar Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Armut. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|