Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
104,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1160 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 45,43g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Countdown Baked Beans in Tomato Sauce, Healtheries Ground Linseed, Healtheries Black Chia Seeds, Pams Regular Soy Milk, Blueberries , Harraways Rolled Oats. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Nescafe Almond Latte, Countdown Baked Beans in Tomato Sauce. Middag: Red Tomatoes , Nectarines , Lettuce, Turkish Kitchen Traditional Hummus with Roasted Garlic, Molenberg Balance Sandwich. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melty-Potato 's vikthistorik
|