Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
2082 kcal
|
Fett: 103,47g | Prot: 122,91g | Kolh.: 171,11g.
Frukost: ВкусВилл Печенье с Овсяными и Пшеничными Хлопьями, Mojo 70% Горький Шоколад с Чёрным Трюфелем , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Lotte Dream Cake, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Голубика, Сливы, Мандарины, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Middag: Ашан Шампиньоны, Вкусвилл Мороженое Ванильное в Клубничной Глазури, Шеф Перекресток Печень Индейки, Грейпфрут, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Груша, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|