Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 53,57g | Kolh.: 185,63g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Lunch: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Udang, Labu Kuning. Middag: Kerupuk Udang, Sayur Tahu Toge, Sayur Campuran, Indomie Mie Rebus. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bubuk Cabai, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|