Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1432 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 26,92g | Kolh.: 109,65g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Nestle Kit Kat (Fun Size), Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|