Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
120,2 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 50,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 59,17g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: Qualitá Pera Portuguesa, Tirol Manteiga Extra Light, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Café. Lunch: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Carne, Beterraba Cozida, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Farofa. Middag: Melão Amarelo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bom Sabor Azeite de Oliva, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Snacks/Annat: Milho. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miriã Priscila 's vikthistorik
|