Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
104,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1765 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 129,72g | Kolh.: 124,54g.
Frukost: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Uduk, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng. Middag: Kikkoman BBQ Sauce, Jawara Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Snacks/Annat: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|