Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1067 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 48,99g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Mentah, Es Teh, Mangga. Middag: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yovita silvia 's vikthistorik
|