Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1926 kcal
|
Fett: 85,16g | Prot: 119,64g | Kolh.: 155,55g.
Frukost: ВкусВилл Варенье Малиновое, Ваш Выбор Творог 5%, Healthy Food Гранола , Кимовский Хлебокомбинат Булочки Шпинатные, Окское Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Oreo Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), One Salat Ананас Свежий, Molli Кефир 2,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Galbani Сыр Буррата, Ашан Шампиньоны, Сыр-Бор Сыр Российский, Глобус Свекла Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», METRO Говядина Варёно-Копченая, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|