Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 55,37g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Ikan Asin, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu, Urap, Nasi Jagung. Lunch: Risoles. Middag: ABC Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya Muda, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|