Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1322 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 86,40g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Manis, Fitlife DietPRO. Lunch: Fiesta Gyoza, Yellowfit Japanese Chicken Ramen. Middag: Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), 1 Sdm Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|