Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
96,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 52,47g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese. Lunch: Meat Pizza Topping, LouAna Pure Coconut Oil. Snacks/Annat: coconut cream pie, Meat Pizza Topping, LouAna Pure Coconut Oil, Feta Cheese. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deborahg382 's vikthistorik
|