Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1478 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 131,67g | Kolh.: 115,12g.
Frukost: 50/50 Baking powder biscuits, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Prime Rib, Mixed squash and vegetables, Alternate Mashed Potatoes. Middag: Peas and Carrots (Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|