Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1239 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 122,22g | Kolh.: 118,26g.
Frukost: Виталюр Хурма, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Классический 1%. Lunch: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару, Кускус (Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Зеленый Чай. Middag: Зеленый Чай, Евроопт Чернослив, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоки Гала, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Евроопт Мандарин. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|