Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1239 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 40,40g | Kolh.: 178,56g.
Frukost: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Perdigão Linguiça Suína, Macarrão Cremoso com Queijo, Legumes Refogados, Arroz à Grega, Pepino Japonês, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho. Middag: Cenouras Cozidas, Repolho, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Yoki Fubá. Snacks/Annat: Bauducco Cereale Toast Integral, Abacaxi. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|