Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1890 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 72,67g | Kolh.: 268,54g.
Frukost: Lider Pan Pita Integral, Café, Jumbo Palta Hass, Soprole Quesillo. Lunch: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lentejas con Arroz, Lider Tomate. Middag: BUKA Dip Untable Queso Cheddar, Winter Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Lider Pan de Pascua (37,5g), Café, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Vivo Granola Miel y Almendras. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|