Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
991 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 54,24g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Yofruta Iogurte de Morango. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Middag: Sabor da Serra Requeijão Light , Frango Desfiado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Annat: Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio, Yofruta Iogurte de Morango, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|