Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2881 kcal
|
Fett: 230,28g | Prot: 161,59g | Kolh.: 34,90g.
Frukost: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 목살구이, 파프리카, Mission Avocado, 김, 삶은 계란, 양배추찜. Middag: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 들기름, 양배추, 아보카도, 삶은 계란. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|