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prise de poids pendant les fêtes 🥳 normal aucune restriction .je me suis régale avec tout et cela m'a bien profité. mais dès ce matin reprise des bonnes résolutions .je baisse les calories et réduis sucre et gras saturé..nouvel objectif 60 kg .. go go go
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67,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
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994 kcal
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Fett: 46,97g | Prot: 45,71g | Kolh.: 106,27g.
Frukost: Pomme, Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Tomates, Heinz Sauce Andalouse, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Middag: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Carrefour Amandes , Pomme. mer...
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3161 kcal
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Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 2 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 43 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Merci pour vos encouragements. La tentation est grande lorsque votre mari mange un chocolat devant vous avec son café...
03 jan 22 av medlem: co.ma
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J comprend tellement, il m reste plein d choses(chocolat, pain d épices..) à manger à la maison et j n est pas envie d y jeter 🤷♀️,j n sai pas comment faire ??🙄
03 jan 22 av medlem: campingcar38
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