|
POW die Schulung ist gut das essen auch aber einfach zuviel gewesen heute das 4 mal gekotzt seit OP
😢
|
92,5 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 54,47g | Kolh.: 196,10g.
Frukost: Orangensaft, Obstsalat, Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Käsespätzle. Middag: Rindfleisch-Nudelsuppe, Pfannkuchen. Snacks/Annat: Vollkornbrötchen, Westcliff Pfefferminztee, Aprikosen, Westcliff Pfefferminztee, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|