|
74,05. -100грамм.
|
74 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 115,46g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Миндаль Миндаль, Активиа Биойогурт Вишня, Орехомания Финики, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Кофемания Хлеб Черный, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Маяк Шпроты в Масле, Благо Масло Растительное Рафинированное, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Bonduelle Hawai Mix. Middag: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|