Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
91,7 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 286,92g | Kolh.: 82,16g.
Frukost: Арахис, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Грейпфрут, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Middag: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Annat: SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|