Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
110,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 99,31g | Prot: 114,26g | Kolh.: 105,44g.
Frukost: Broccoli, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Middag: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Pastene Crushed Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Wal-Mart Bakery Wheat Sub Rolls. Snacks/Annat: kroger FMV SALAMI, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Mentos mentos chewing gum - wintergreen, Strawberries, Banana, Broccoli. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|