Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
44,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1483 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 89,55g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Middag: Extra Natives Olivenöl, Ei, Clever Vollmilch 3,5%, Gouda oder Edamer, Mischgemüse, Schinken, Nudeln. Snacks/Annat: Banane, Crane Whey Protein Vanille, Clever Vollmilch 3,5%, SPAR High Protein Müsli . mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|