Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
890 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 61,12g | Kolh.: 87,79g.
Frukost: Simit, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Dereotu, Havuç. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade. Middag: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Kızılay Doğal Maden Suyu, Hurma. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|