Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 62,15g | Kolh.: 204,86g.
Frukost: Sponge Cake with Icing. Lunch: Marks & Spencer Summer Berry Compote, Total Greek Yoghurt, Butter, White Bread, Sliced Ham. Middag: Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Cheese Sauce, Leeks, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tesco Gammon. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Evergreen 1/2 Marathon distance - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|