Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 82,63g | Prot: 71,94g | Kolh.: 186,95g.
Frukost: Zucker, Vollmilch, Haferflocken, Ananas, Banane, Erdbeeren. Lunch: Semmel, Radatz Käse-Leberkäse. Middag: Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein, Berger Beinschinken, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Snacks/Annat: Emmi Caffe Latte Macchiato, Lindt Lindor. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vandring - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|