Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1556 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 81,49g | Kolh.: 195,28g.
Frukost: Sugared or Glazed Doughnuts, Steamed Bun, Croissant. Lunch: Egg, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Middag: Toasted Multigrain Roll, Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles. Snacks/Annat: Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Heavenly Blush Greek Yogurt Peach, Watermelon, Mung Beans (Mature Seeds) , VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|